Blogi
Pikapassilla bikinikuntoon:Ohi on!
Tavoitepaino, 63 kiloa saavutettu, vaikkakin epäilin muutama viikko sitten, ettei niin onnellisesti pääse koskaan käymään. Painonhallintaprojekti jatkuu varmaankin loppuelämän, mutta aktiivinen laihdutus on nyt ohi.
Tavoitepainon lisäksi projektin tiimellyksessä muutama aivosolukin on saanut tuuletusta. Enää en alitajunteisesti ajattele niin, että jos on koko päivän syömättä, voi sitten hyvällä omallatunnolla muka mässäillä illalla. On paljon parempi syödä useita kertoja päivässä ja samalla tulee kiinnitettyä huomiota annoskokoon.
Myös ruoan laatu on lautasellani muuttunut. Lappaan tavaraa lautaselleni "vanhan kunnon lautasmallin" mukaan, vaikkakin korostuneemmassa asemassa ovat nyt kasvikset ja salaatit. Lihasta tai kalasta en tingi. Perunan, pastan ja riisin määrä on kutistunut lähes olemattomiin, vaikka myönnettäköön, että uudet perunat maistuivatkin taivaalliselta kunnon voinokareen kera. Yhden tai kahden pienen uuden perunan syöminen ei ole pahasta, kunhan tosiaan se jää siihen. Kohtuus kaikessa, niinhän sanotaan.
Myös leivän suurkuluttaminen on jäänyt tämän kuurin ansiosta. Tästä eteenpäin syön maksimissaan kaksi leipää päivässä, ja pyrin ostamaan vain ruisleipää. Näin ei sisuksiin sukella turhia hiilareita.
Ja hei, nyt mahdun jo hyvin niihin viime kesän kuteisiin, joten tavoite tuli saavutettua silläkin saralla.
Kommentit
Hei!
Hienoa Annina, että saavutit tavoitteesi. Tähänkään ohjelmaan ei ole mitään poppaskonstia, vaan tarvitaan oma tahto, että tavoitteen saavuttaa. Olet löytänyt "päästäsi" juuri ne oikeat asiat, jotka toivonkin ohjelmamme aikana sieltä löytyvän. Tarkkaillaan mitä syömme. Hallitsemme itse syömistämme sekä katsomme ja teemme valintoja siitä mitä suuhumme pistämme. Kohtuus kaikessa- myös syömisessä, se on avainasemassa. Loppuelämä on aikaa elää terveellisemmin ja sopivassa painossa ja käyttää juuri niitä vaatteita joissa näyttää ja tuntuu hyvältä. Mukavaa kesää ja painonhallintakontrollissa tavataan!