Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Blogit Live

Nappaatko sinkkiä, kun flunssa on tulossa? Siitä on oikeasti hyötyä vain kahdella ehdolla

– Oli ahdistavaa ja masentavaa, kun avasin tutkimuksen tuloksen, tunnustaa sinkin flunssavaikutuksia tutkinut dosentti Harri Hemilä . – Mutta ei tämä tutkimus vienyt uskoani sinkin tehoon flunssan keston lyhentämisessä, vaikka tulos olikin täysin odottamaton, Hemilä sanoo. Kyseessä oli Helsingin yliopistossa tehty tutkimus, jossa selvitettiin sinkki-imeskelytablettien vaikutusta flunssaan Helsingin kaupungin työntekijöillä. Hemilä oli tutkimuksen päätutkija. Tutkimuksen aikana 88 koehenkilöä sairastui flunssaan. Viisipäiväisen hoidon aikana toipumisessa ei ollut eroa sinkkiryhmän ja vertailuryhmän välillä. Kahdeksassa aiemmassa tutkimuksessa sinkki-imeskelytabletit ovat lyhentäneet flunssan kestoa, mutta monissa muissa tutkimuksissa sinkki on ollut tehoton. Tehottomuus on selittynyt alhaisilla sinkkiannoksilla ja tablettien lisäaineilla, jotka ovat sitoneet sinkkiä. Sinkin tehottomuus uudessa tutkimuksessa voi Hemilän mukaan selittyä sinkkitablettien eroilla ja myös sillä, että tabletteja käytettiin tutkimuksessa liian vähän aikaa. Liian vähän aikaa ja sinkkiä Helsingin yliopiston tutkimuksessa tutkittavia oli ohjeistettu imeskelemään sinkkitabletteja viiden päivän ajan kuusi kertaa päivässä, jolloin sinkkiä olisi kertynyt yhdessä päivässä 78 milligrammaa. Todellisuudessa tutkittavat söivät kuitenkin keskimäärin vain viisi tablettia päivässä, jolloin sinkin määrä jäi 65 milligrammaan päivässä. Tuo määrä ei Hemilän mukaan varmuudella ole enää riittävä flunssan lyhentämisen kannalta. Tabletteja käytettiin vain viisi päivää. Siinä ajassa ei välttämättä saatu selville sitä, lyhenikö flunssa vai ei, koska flunssa kestää usein kauemmin kuin viisi päivää. Hemilä on tehnyt aiemmin meta-analyysejä amerikkalaistutkimuksista, joissa sinkin määrä on ollut jopa 200 milligrammaa päivässä. Niissä sinkkitablettien imeskely on lyhentänyt flunssaa jopa kahdella päivällä. Noissa tutkimuksissa tutkittavat imeskelivät isokokoisia sinkkitabletteja, joista sinkin imeytyminen on voinut olla hyvinkin erilaista kuin kooltaan pienemmistä imeskeltävistä suomalaisista sinkkitableteista, joita Hemilä tutki. Ei ehkäise ennalta Hemilä ymmärtää hyvin sen, että tutkimusten ristiriitaisilta vaikuttavat tiedot eivät helposti avaudu sille, joka miettii, mitä itse tekisi flunssan ensioireissa. Flunssaoireita tuntevan kannattaa Hemilän mielestä edelleen kokeilla sinkki-imeskelytabletteja. Hemilän mukaan tutkimusten valossa sinkkiasetaatti näyttäisi edelleen voivan lyhentää flunssan kestoa, jos sitä imeskellään reilu määrä tarpeeksi pitkään. Se tarkoittaa, että sinkkitabletteja kannattaa käyttää ainakin pakkauksen määrittelemä maksimimäärä, ei yhtään vähempää. Päivittäinen yli 100 milligramman määrä sinkkiä voisi olla mahdollinen annos flunssa hoidossa. – Lyhyessä käytössä sinkki ei ole vaarallinen, Hemilä sanoo. Lyhyt käyttö tarkoittaa maksimissaan kahta viikkoa. Siihen Hemilä ei kuitenkaan usko, että sinkkitablettien imeskely voisi ehkäistä ennalta flunssaa. – Sen suhteen olen pessimistinen. Omille flunssapotilailleen Hemilä suosittelee edelleen sinkkitablettien imeskelyä, jos flunssan oireet ovat alkaneet vuorokauden sisällä. FAKTAA BMJ Open -lehdessä julkaistussa Helsingin yliopiston tutkimuksessa sinkki-imeskelytabletti ei lyhentänyt flunssan kestoa. Koehenkilöt saivat kotiinsa pakkauksen, jossa oli sinkki-imeskelytabletteja tai lumetabletteja, jotta viive flunssan alkamisen ja hoidon aloituksen välillä olisi mahdollisimman lyhyt. Koehenkilöitä ohjeistettiin ensimmäisten flunssaoireiden ilmaannuttua imeskelemään kuusi tablettia päivässä mahdollisimman hitaasti viiden päivän ajan. Sinkkiryhmässä ohjeen mukainen päivittäinen sinkin annos oli 78 milligrammaa. Tutkimuksessa käytettiin suomalaisissa apteekeissa myytäviä 13 milligramman sinkkiasetaattitabletteja, joista sinkin on todettu liukenevan hyvin.