Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Pesäpallo Puheenvuoro Näköislehti Blogit Live Koronavirus

Höllää hei, pidä itsestäsi huolta

Pim! WhatsApp hälyttää. Pim! Kalenterimerkintä. Pim! Tekstiviesti. Pim! someilmoitus. Ring! Kollega soittaa, ja kesken puhelun lapsen valmentaja koittaa tavoitella. Tuttua, eikö totta? Elämme hälyssä. Halusimme tai emme. Viestintävälineet pitävät meidät tavoitettavissa 24/7. Arki käy yhä haastavammaksi, kun yritämme sovitella työn ja vapaa-ajan välistä elämää. Selvitä tästä päivästä eilisen neuvoilla ja tehdä samalla huomista. Relaa hei! Älä stressaa ja muista levätä. Helpommin sanottu kuin tehty. Työelämä huutaa joustavia työaikoja. Voidaan liukua sen mukaan, mikä on itselle parasta. Haasteena on, kun työkaverit joustavat kuka mihinkin tahtiin, eikä mistään haluaisi jäädä paitsi. Tulee tietoaukko. Niin, ja ne lapset. Ja puolisokin – hänkin haluaa osansa huomiosta. Kauppalista ja yhteiset menot pompahtavat whatsappiin. Auta armias, jos unohdat merkitä kalenteriin. Unohtuuhan se. Pää on kuin lottopallo. Pyörii pyörimistään kymmenien pallojen kera tietämättä mitä putkesta putkahtaa ulos – onko tässä enää mitään järkeä? Voiko aikaa hallita? Voi. Kun niin päättää. Pienillä arkisilla päätöksillä pää pysyy kuosissa ja hymy huulilla. Kenenkään ei tarvitse olla saatavilla ympäri vuorokauden. Aikaa vaativille tehtäville pitää varata otollinen hetki joko aamusta tai iltapäivästä, riippuen mikä sopii sisäiseen kelloosi. Älykkäissä laitteissamme on mahdollisuus laittaa hälytykset kuriin. Poissa silmistä, poissa mielestä, sanotaan. Simple! Jokainen voi tehdä päätöksiä siitä, mikä on tärkeää ja mikä vähemmän tärkeää. Keskittyä oleelliseen. Voimme ottaa ylimääräistä kuormaa kuvitellessamme, että olemme korvaamattomia – pätee työssä, harrastuksissa ja kotonakin. Voimme olla realistisia, kunnioittaa omaa ajankäyttöämme ja varata aikaa siihen, mistä nautimme eniten. Valintoja. Itsemme tekemiämme. Minua varten. Jospa kiireen keskellä päätätkin lähteä vartin happihyppelylle kesken kaiken? Mikä olisi pahinta, mitä voi tapahtua? Parasta voi olla hymy huulillasi, rennompi mieli ja kireydestä vapautuneet lihakset. Levännyt mieli toimii kirkkaammin ja luo positiivisuutta. Positiivisuus laajenee, kuten sen vastakohtakin. Kohta on joulu. Sitä odotetaan kuin kuuta nousevaa. Saa vain olla. Olemisen sietämättömästä keveydestä voi leipoa päätöksen alkavalle vuodelle: pidän itsestäni huolta. Rauhallisen joulunaikaa ja kivoja yhdessäolon hetkiä. "Levännyt mieli toimii kirkkaammin ja luo positiivisuutta.