Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Pesäpallo Puheenvuoro Näköislehti Blogit Live Koronavirus

Kun liikkuminen pelottaa, Kankaanpään Seudun Sydänyhdistys auttaa – tässä tukihenkilöt

KANKAANPÄÄ Jokainen tietää, että liikkuminen on tärkeää hyvinvoinnin kannalta. Kuitenkin moni haluaisi liikkua ja on tottunut liikkumaan, mutta jokin elämässä on tehnyt siitä pelottavaa. Tahtoa liikkua on, mutta pelko saattaa estää liikkumisen kokonaan. Sairastuminen muuttaa suhdetta liikkumiseen. Näin käy varsinkin, jos liikunta on paljastanut sairauden ja tuonut esiin sairauteen liittyvät oireet. Sairaudesta huolimatta liikkuminen on tärkeää ja osa usein sairauden hoitoa. Moni sairastunut välttelee liikuntaa välttyäkseen oireilta. Monia erityisesti yksin liikkuminen pelottaa. Ratkaisuja liikuntapelon voittamiseen tulisi löytyä. Liikuntapelko voi ilmetä korostuneena itsensä tarkkailuna liikunnan aikana, mikä saattaa lisätä pelkoa. Pelon voittamiseksi kannattaa keskittyä positiivisiin asioihin kuten jaksamiseen, onnistumiseen ja rentoutumiseen. Kankaanpään Seudun Sydänyhdistyksen puheenjohtajan Kauko Kerolan mukaan liikuntapelon voittaminen lähtee sen tunnistamisesta. – Pelon kanssa on turha jäädä yksin, vaan sen selättämiseen tarvitaan usein toisen ihmisen apua. Juttelu saman kokeneen kanssa voi helpottaa liikuntapelkoa. Kankaanpään Seudun Sydänyhdistys on kouluttanut tukihenkilöitä, joiden puoleen voi kääntyä, jos jokin sydänsairauteen liittyvä asia painaa mieltä. Sydän chatissä Sydänliiton sivuilla voi myös keskustella. Kankaanpään Seudun Sydänyhdistyksen vertaistukihenkilöt ovat Taisto Nurmi, Risto Rajala ja Jari Salmi sekä sydäntukihenkilöt Sirpa Nuutinen, Leena Varheenmaa ja Kaarina Vehkamäki. Sydänyhdistyksen vuonna 2018 järjestämällä sydänkävelyllä nautittiin. Liikkuminen on tärkeää hyvinvoinnin kannalta.