Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Pesäpallo Puheenvuoro Näköislehti Blogit Live Koronavirus

Hankalien aamujen selviytymisopas

Aina aamulla herätessä olo ei suinkaan ole energinen ja tehokas, eikä ainakaan valmis uuteen päivään. Siksi kannattaa kerätä itselleen seliviytymismalli, jolla selviää aamuista, jolloin olisi kaikkien kannalta syytä jäädä vain sänkyyn. 1. Keitä hyvä (ja aika tumma) kahvi Kummasti lisävirtaa päivään tuo kunnon kofeiinipotku takapuoleen heti aamulla. Jos päivän aloittaa hyvällä kahvilla, niin ei se voi mennä täysin pilalle. Kannattaa myös rakennella vähän tavallista parempi aamupala kahvin ympärille. 2. Luottovaatteet niskaan Jokaisella pitäisi olla kaapissa sellaiset luottovaatteet, joiden kanssa fiilis paranee ja itsevarmuus kasvaa. Yksi hyvin istuva mekko tai housut voivat muuttaa päivän suunnan. Ei kannata aliarvioida vaatteiden voimaa. Kaikista viisain varautuja suunnittelee asun jo edellisenä iltana valmiiksi, niin aamuun tulee kummasti lisäminuutteja. 3. Kiharra hiukset Oma oloni tuntuu heti paljon valmiimmalta päivään, kun hiukset on laitettu. Olipa kampaus sitten millainen tahansa, tärkeintä on, että siinä viihtyy. 4. Ota hetki aikaa olemiseen Hitaat aamut ovat jo lähtökohtaisesti parempia kuin sellaiset, että kiireessä teet kahdeksaa asiaa yhtä aikaa hien valuessa selkää pitkin. Siksi on tärkeää varata aikaa kunnolla, jotta päivä ei ala kaaoksessa ja pieni stressi päällä. Tietenkään arkiaamuina ei ole viiden tähden brunssiin aikaa, mutta rauhallisen aamun voi silti pystyä järjestämään. 5. Laita parasta musiikkia soimaan Kun tuoreen kahvin tuoksu leviää keittiössä, on hyvä aika nostattaa vähän tunnelmaa musiikilla. Laita sellaiset biisit soimaan, jotka hymyilyttävät ja piristävät vielä unista mieltä. 6. Ole armollinen Vaikka kaikista aamun ponnisteluista huolimatta päivä ei menisikään aivan toivotulla tavalla, muista olla itsellesi armollinen. Aina ei voi olla tehokas päivä, koska se voi olla myös huomenna. Joten ole ylpeä pienistäkin asioista, joissa olet tänään onnistunut. 7. Palkitse itsesi Päivästä seliviytyjälle kuuluu luonnollisesti palkinto. Erityisesti, kun aamu oli poikkeuksellisen hankala. Jos vain mahdollista, ota itsellesi pieni hetki päivän päätteeksi ja rentoudu. Hengähdä hetki ja keitä vaikka uusi hyvä kuppi kahvia. Huomenna aamulla kaikki tuntuu jo luultavasti huomattavasti helpommalta.