Perusterve aikuinen ei yleensä tarvitse vitamiinilisiä, ja D-vitamiinin liiallisesta käytöstä voi olla jopa haittaa, sanoo ravitsemusasiantuntija

Esimerkiksi D- ja B12-vitamiinilisien annosmäärät ylittävät saantisuositukset sadoilla ja jopa kymmenillä tuhansilla prosenteilla. Miksi ihmeessä?

Ravitsemusterapian professori on vahvasti sitä mieltä, etteivät vitamiinilisät korvaa perusterveellä aikuisella monipuolista ruokavaliota.

28.11.2021 16:15

Tehdään pieni harjoitus. Käy hakemassa vitamiinipurkki kaapista ja katso, kuinka paljon siinä on vitamiinia ”vuorokautisen saannin vertailuarvosta”.

Jos nappasit käteesi D-vitamiinipurkin, lukema voi olla satoja tai jopa tuhansia prosentteja. Jos käteesi puolestaan osui B12-vitamiinipurkki, lukema voi olla jopa kymmenissä tuhansissa.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos