Kalvaako ahdistus mieltä? Kokeile ainakin paria näistä vähintään 15 minuuttia joka päivä - Uutiset - Kankaanpään Seutu

Kalvaako ahdistus mieltä? Kokeile ainakin paria näistä vähintään 15 minuuttia joka päivä

Ahdistuksen kierteen katkaisemiseksi voi kokeilla montaa tapaa.

26.1.2019 14:53

Ahdistus ja jännitys voivat ilmetä kehossa esimerkiksi paniikkihäiriönä. Joskus tarvitaan ammattiapua, mutta jännitystä voi itsekin helpottaa monella tapaa.

Terveyskirjaston artikkelin mukaan tehokkaan rentoutumisen opettelu vaatii kuitenkin työtä. Se edellyttää puoli tuntia kestävää harjoittelua lähes päivittäin.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainokset